La Sophronisation, l’outil du sophrologue pour harmoniser le corps et l’esprit !
La « sophronisation » en sophrologie est une méthode de relaxation guidée qui harmonise la détente musculaire, la respiration consciente...
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francoisgentil
25 oct. 20232 min de lecture
Comment les techniques de respiration favorisent la sérénité ?
L'utilisation de techniques de respiration consciente est l’un des aspects clé de la sophrologie. Alors, comment ces techniques de...
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francoisgentil
10 oct. 20232 min de lecture
Sophrologie et gestion des émotions : des exercices pratiques pour vous aider !!
Les émotions peuvent parfois être déroutantes, n'est-ce pas ? Que ce soit la colère, la tristesse ou encore la peur, elles peuvent nous...
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francoisgentil
14 sept. 20232 min de lecture
Estime et Confiance en Soi : L'Impact Transcendant de la Sophrologie
Au cœur de notre capacité à performer dans tous les aspects de la vie réside la confiance en soi et l'estime de soi. La sophrologie se...
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francoisgentil
8 août 20232 min de lecture
Au-Delà de la Relaxation : Comment la Sophrologie Booste la Performance ?
La recherche de la performance optimale est une quête constante, que ce soit dans le domaine sportif, professionnel ou personnel. De nos...
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francoisgentil
16 juin 20232 min de lecture
Sophrologie et gestion du stress : un outil puissant !
Sophrologie et gestion du stress
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