ENTREPRISES
La Sophrologie :
Un outil concret pour vos collaborateurs
Plus besoin de le démontrer aujourd’hui, Qualité de Vie au Travail (QVT) et productivité font plus que bon ménage, elles se complètent. Agir sur le bien-être, c’est aussi agir sur les motivations intrinsèques de vos collaborateurs, et a fortiori la performance globale de votre groupe :
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Psychologue du travail de formation, j’utilise mes compétences thérapeutiques pour bien cerner les enjeux individuels et globaux.
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J’utilise la sophrologie comme un outil concret et efficace pour armer vos collaborateurs à faire face à leurs problématiques.
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Lorsque c’est nécessaire, je peux également échanger avec les acteurs du domaine sur l’environnement de travail de vos collaborateurs
La sophrologie pour votre entreprise, pourquoi ?
Qualité de vie au travail
Accompagnement au changement, Risques psychosociaux,
Equilibre pro / perso, ...
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Œuvrer pour la QVT, c’est permettre de concilier à la fois l’amélioration des conditions de travail de vos collaborateurs et la performance globale de votre entreprise.
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La sophrologie s’intègre parfaitement dans la QVT car elle agit efficacement sur les problématiques classiques inhérentes au monde de l’entreprise que peuvent rencontrer vos collaborateurs.
Concentration / Cohésion / Performance
Bien être au quotidien
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Un accompagnement sophrologique fournit également les outils nécessaires pour renforcer les capacités de concentration et de mémoire, accroitre les motivations internes de vos collaborateurs.
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Les ateliers de groupes sont également générateurs de cohésion, notamment en travaillant sur des thématiques d’écoute et de communication.
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La sophrologie peut être un excellent levier pour renforcer des éléments spécifiques de manière ponctuelle et agir de manière douce sur un bien-être global.
Les bénéfices d’un accompagnement individuel ou collectif peuvent être multiples :
Que ce soit sur des thématiques de la vie de tous les jours en entreprise qui peuvent poser problème à certains de vos collaborateurs :
Voici quelques exemples concrets de situations que l’on retrouve régulièrement où la sophrologie a des résultats :
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Animer une réunion peut générer la peur de s’exprimer en public, la peur du regard des autres
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Un projet à mener à bien peut générer des blocages, des pensées parasites, une auto-surcharge de travail par peur de mal faire
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Un changement de poste sort les collaborateurs de leurs zones de confort, ce qui peut également être source de stress
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Le travail en équipe, pour une personne qui a du mal à s’affirmer
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La sensibilité sur les remarques des collègues, des managers.
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Ou bien la conséquence de RPS plus problématiques :
Le tableau suivant présente les principaux facteurs de RPS (liste non exhaustive et non dét ainsi que les axes de travail et les résultats d'un accompagnement Sophrologique :
Les 3 phases d’un accompagnement, qu’il soit individuel, collectif, ponctuel ou durable :
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Identifier les problématiques (facteurs de RPS qui peuvent mettre vos collaborateurs (à titre personnel) en situation de stress ; problèmes personnels ayant une incidence sur le travail, éléments bloquants la concentration, la motivation ; …).
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Identifier leurs ressources personnelles pour faire face à ces facteurs.
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Mettre en place des exercices personnalisés et évolutifs.
Grâce à un accompagnement sophrologique, anticipez, et armez vos salariés pour mieux faire face aux situations stressantes, facteurs de RPS, et soyez moteurs de leur performance en agissant sur leur concentration, leur motivation !
Mes prestations pour votre entreprise
Je vous propose plusieurs formules :
Accompagnement individuel
Je rencontre vos collaborateurs qui en ressentent le besoin une fois par semaine pour des séances individuelles et construit un accompagnement personnalisé avec chacun d’entre eux pour une durée de 7 à 10 séances.
Accompagnement collectif ponctuel
Séance(s) collective(s) et ponctuelle(s) afin de donner des clées à vos collaborateurs sur une thématique spécifique ou bien simplement de se ressourcer et passer un moment de bien-être.
Accompagnement collectif vers un objectif
Je rencontre vos collaborateurs en groupe vers la réalisation d'un objectif défini au préalable pour une durée de 7 à 10 séances.
Accompagnement individuel
Les séances :
La première séance :
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Explication des problématiques éventuelles, définition d’un objectif et des ressources du collaborateur pour l’atteindre
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Réalisation d’exercices dynamiques et d’une courte visualisation.
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Durée : 1h15
Les autres séances :
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Echange sur son évolution
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Réalisation d’exercices dynamiques et d’une visualisation en rapport avec l’intention du jour
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Echange sur les exercices, la visualisation et les engagements de la semaine
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Durée : 1h
Que faut-il mettre en place de votre côté ?
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Une salle ; Une table ; 2 chaises (si possible une chaise confortable) et ou un tapis de yoga
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Des créneaux d’1 heure pour les séances pour vos collaborateurs
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Une communication pour expliquer le processus à vos collaborateurs que je peux vous fournir
Accompagnement collectif ponctuel
(Groupes de 10 personnes maximum)
Les séances :
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Echange et partage sur la vie en entreprise et sur les possibles problématiques, points de stress.
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Réalisation d’exercices dynamiques et d’une visualisation en rapport avec les points abordés ou définis en amont.
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Echange sur les exercices, la visualisation, et tips pour réaliser ces exercices en autonomie.
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Durée : 1h15
Que faut-il mettre en place de votre côté ?
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Une salle ; autant de chaises qu'il y a de participants et/ou des tapis de yoga
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Des créneaux d’1h15
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Une communication pour expliquer le processus à vos collaborateurs que je peux vous fournir
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Les groupes peuvent être hétérogènes
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Accompagnement collectif vers un objectif
(Groupes de 6 personnes maximum)
Les séances :
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Echange et partage sur la thématique du jour
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Réalisation d’exercices dynamiques et d’une visualisation sur la thématique du jour
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Echange sur les ressentis des exercices et de la visualisation, et tips pour réaliser ces exercices en autonomie.
Que faut-il mettre en place de votre côté ?
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Une salle ; autant de chaises qu'il y a de participants et/ou des tapis de yoga
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Des créneaux d’1h
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Un échange entre le manager (ou une personne qui connait l'équipe et ses enjeux) et moi pour :
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L'objectif de cet accompagnement
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Les ressources que je vais utiliser pour les participants
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Une communication pour expliquer le processus à vos collaborateurs que je peux vous fournir
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Les groupes sont homogènes car ont un objectif commun
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